Höga Kusten Trail
DELTAGAR PM
ORIGINAL 45k
Här har vi samlat allt du behöver ha koll på inför Original 45k. Det är även klokt att gå med i deltagargruppen på facebook där vi inte bara löpande delar tips och tankar inför loppet utan även planerar samåkning m.m.
Vårt absolut bästa tips är att svänga förbi redan på fredag för att i lugn och ro checka in och hämta ut din nummerlapp och tidtagsningschip. Har du inte sprungit Original 45k bör du även vara med på genomgången klockan 20:00.
Det brukar vara härlig stämning på hela området då deltagare i 3Peaks 15k och Coast to Summits 26k går imål under fredag – mat serveras både på innergården och i restaurang Vardagsrummet.
Original 45k
FÖRBEREDELSER
Innan loppet se till att ha koll på följande:
Deltagargruppen »
Resa, Mat & Boende »
Obligatorisk Utrustning »
I deltagargruppen på facebook håller vi varandra uppdaterade. Gå gärna med där.
Original 45k
FREDAG
De flesta kommer förbi på fredag för att checka in i lugn och ro, vara med på på banbrief och få tips samt hänga lite i FriluftsByn.
Minimässa: 11:00 – 21:00
Incheck: 18:00 – 22:00
Banbrief & Tips: 20:00
Original 45k
LÖRDAG
Samtliga deltagare åker buss till starten. Du måste ha checkat in innan du åker.
Incheck: 07:00 – 08:00
Bussar till start: 07:30 – 08:30
Start: 08:00 – 09:00
Cutline Entré Syd 26k: 16:00
Cutline Skuleberget 37k: 18:00
Original 45k
SÖNDAG
Passa på att upptäcka lite mer av Höga Kusten. Du hittar tips på aktiviteter här:
Kringaktiviteter >>
VAD SOM HÄNDER FÖRE HÖGA KUSTEN TRAIL 45k
RESA >>
Det är lätt att ta sig till Höga Kusten Trail. Här hittar du alla alternativ. Missa inte Trail-Bussen som smidigt tar dig till och från Höga Kusten Trail.
BOENDE >>
Här hittar du flera boendealternativ, allt från hotell och pensionat till campingstugor under. Bor du in FriluftsByn checkar du in i ditt boende 15:00 – 21:00. Kommer du senare sätter vi nyckeln i dörren.
PARKERING
Kommer du med bil till loppet hittar du parkering (50 kr) direkt innan FriluftsByn. Anvisningar finns på plats. Bor du i stuga parkerar du intill ditt boende.
INCHECKNING
Samtliga deltagare måste checka in för att få nummerlapp, karta, samt visa obligatorisk utrustning. Incheckning sker i FriluftsByn. Fre 18:00 – 22:00 samt Lör 07:00 – 08:00.
FÖRKVÄLL >>
Se till att dyka upp redan på Fredag kväll för incheckning, se målgång på 3Peaks 15k och Coast to Summits 26k och njut av härligt häng med levande musik på Innergården och i Vardagsrummet.
LOPPGENOMGÅNG & MINIMÄSSA >>
Fredag klockan 20:00 går vi igenom banan och får tips från Icebug och Haglöfs samt tidigare deltagare.
MAT & DRYCK >>
Fredag kan du äta burgare på FriluftsByns innergård eller pastaladda i Vardagsrummet.
BANBESKRIVNING >>
Banan är väl markerad och går längst befintliga leder. Du har dock ett eget ansvar att hålla uppsikt där stigar möts och korsas. Vi går igenom banan under försnacket.
VAD SOM HÄNDER UNDER HÖGA KUSTEN TRAIL 43k
BUSSAR TILL START
Samtliga incheckade deltagare åker buss från FriluftsByn till starten. Fyra bussar avgår löpande mellan 07:30 och 08:30*. Vi rekommenderar att du som planerar att springa under 6 timmar åker någon av de två första bussarna. Det tar ca 15 minuter till starten vid E4:an nedanför Entré Väst.
START
Efter att du tagit buss till startområdet (du kan ej ta egen bil eller egen skjuts) så kan du starta från 08:00. Därefter ger du dig ut på banan när du är redo, dock senast 09:00. Det innebär att deltagare på de första två bussarna kommer starta tillsammans. Har du frågor får du hjälp av startfunktionärer.
TOALETTER
Toaletter finns 3 km från start direkt vid Entré Väst till nationalparken, vid Tärnättvattnet, Tärnättholmarna, Entré Syd, vid FriluftsByns Toppstuga samt vid start och målgång vid FriluftsByn. Dessa är markerade på din karta du får vid incheckning.
SKRÄP
Allt du tar med dig ut i naturen tar du med dig tillbaka. Papperskorgar finns i FriluftsByn. En stor del av möjligheten att få arrangera ett lopp genom Världsarvets höjdpunkter är kravet att ingen lämnar efter sig skräp i naturen.
SJUKVÅRD
Sjukvårdare kommer finnas vid Slåttdalsskrevan där ni passerar två gånger samt vid Entré Syd. Vid eventuell skada kommer de först använda artiklar från din obligatoriska utrustning. Ta med den utrustningen! Du kommer få nummer till sekretariat när du checkar in.
BRYTA LOPPET
Du kan endast bryta loppet vid Entré Syd samt vid vätskestationen vid Skuleberget Östra. Transport till målgång sker när tillfälle ges. Under tiden håller du dig varm med obligatorisk utrustning.
ENERGI & VATTEN
Höga Kusten Trail Original har tre energistationer. Du kan läsa mer om dessa här: Banbeskrivning Höga Kusten Trail Original >>
CUT-LINES
Klockan 16:00 stänger vi loppet vid Entré Syd (26k) och klockan 18:00 stänger vi banan vid Skuleberget Östra (37k). Vi gör det för din och arrangemangets säkerhet. Samtliga deltagare som anländer efter cut-lines behöver bryta loppet och kommer skjutsas till FriluftsByn.
MÅLGÅNG / PUBLIK
Sista delen av loppet går upp för Skulebergets sydsida. Detta är en riktig utmaning och bästa platsen för publik. Höj händerna i luften. Du gjorde det.
VAD SOM HÄNDER EFTER HÖGA KUSTEN TRAIL 43k
MÅLGÅNG
Målgången sker på toppen av Skuleberget vid Toppstugan.
TOPPSTUGAN
FriluftsByns Toppstuga erbjuder luncher, fika och har fullständiga rättigheter. Toppstugan har öppet 11:30 – 21:00 under Höga Kusten Trail.
PEPP-PROMENAD
Ta en pepp-promenad ner för Skuleberget (1,3 km) till FriluftsByn och heja på övriga deltagare påväg upp för Skuleberget.
SKULEBERGETS LINBANA
Vi kommer göra vårt bästa för att återigen få Linbanan att hålla öppet 11:00 – 21:00 under Lördagen.
DUSCH OCH BAD
Det finns duschar i FriluftsByn (10 kr). Vill man kan man även ta ett uppfriskande dopp i Gällstasjön direkt vid FriluftsByn.
AFTER-TRAIL
En stor del av upplevelsen är just hänget efter loppet. Kom förbi Innergården och Vardagsrummet. Öppet för både deltagare och allmänhet.
Skön Gemenskap >>
PRISUTDELNING
18:00 på After-Trail i FriluftsByn delas priser ut tlll topp-3 i herr- och damklassen.
MER HÖGA KUSTEN >>
Medan du ändå är i Höga Kusten – passa på att ge dig ut på lite fler, och kanske även lite lugnare, äventyr.
