Höga Kusten Trail
TRAIL CAMP VÅR
17:e – 19:e Maj 2024
Välkommen till en härlig försommarhelg i Höga Kusten. Under tre dagar njuter vi av världsarvets höjdpunkter, slipa på löptekniken och hänga med likasinnade samt Icebug i mysiga FriluftsByn .
Helgen passar både nybörjare och erfarna löpare och för att skapa bästa upplevelse delar vi då och då upp oss i olika grupper så just du får rätt kombination av löpning, vandring och pauser för att njuta av den storslagna naturen.
ANMÄLAN »
ALLT OM HELGEN »
RESA, BOENDE, MAT »
UTRUSTNING »
UPPLEV HÖGA KUSTEN
I tre grupper ger vi oss under fyra turer ut och njuter av Höga Kustens absoluta höjdpunkter.
BLI EN BÄTTRE LÖPARE
På plats finns Sveriges härligaste löpprofiler – Joel och David Backa, ambassadörer för Icebug.
SKÖNT HÄNG
Lägereldshäng på Innergården, fika i Toppstugan och middag i Vardagsrummet.
TESTA KLÄDER & SKOR
Under helgen har du möjlighet att låna och testa skor från Icebug.
KOPPLA AV
ELLER INSPIRERAS
Du väljer själv om du vill vara med på föreläsningar eller koppla av mellan upplevelserna.
LÄR KÄNNA LIKASINNADE
Några är erfarna, andra är nybörjare. Ibland ses man på framtida lopp eller på nästa läger.
FREDAG 17/5
13:00: Ankomst* incheck i Stugor.
13:30: Välkomstmöte med fika.
13:45: Avfärd i egen bil / samåkning
Pass 1: Fäberget med kortare löpteknik.
16:30: Energipåfyllning och Dusch.
18:30: Middag i Vardagsrummet
Föredrag med Bröderna Backa, Ambassadörer Icebug
*Om du anländer redan Torsdag så kan du checka in i ditt boende dagen innan för 500 kr. Tältplats 190 kr.
LÖRDAG 18/5
08:00: Frukost
09:30: Egen bil / samåkning till Skuleskogen (15 min)
10:00: Pass 2: Skuleskogens Nationalpark (4-10km)
12:00: Lunch i Nationalparken
13:00: Pass 3: Skuleskogens Nationalpark (4-10km)
16:00: Tillbaka i FriluftsByn, Dusch, egentid.
17:00: Föreläsning Jerry Engström
18:00: Middag i Vardagsrummet
Rundpingis och skönt häng.
SÖNDAG 19/5
08:00: Frukost
Pass 4: Herrestaberget + Skuleberget med fördjupad löpteknik.
Alternativ: Via Ferrata (+395 kr)
11:30: Lunch och avslut i Toppstugan
* Via Ferrata betalas separat på anläggningen.
OM LÖPLÄGRET
Höga Kusten Trail-Camp är tre härliga dagar där vi blandar upplevelselöpning och skönt häng med seminarier och massa skoj. Vi delar in oss i tre grupper varje dag och du byter grupp bäst du vill och efter dagsform. Vi bor i mysiga FriluftsByn vid foten av Skuleberget mitt bland världsarvets höjdpunkter och du kan välja mellan olika typer av boende.
Det som gör det här löplägret så uppskattat och som gör att många kommer tillbaka är kombinationen av makalöst vacker natur och härlig stämning. Hoppas du känner för att följa med. Det kommer bli skoj.
PRIS OCH BOENDEALTERNATIV
Inkl boende, mat, löpskolor, föreläsningar och skönt häng.
2 495 kr i medhavt tält eller eget boende
2 795 kr i gemensam allstuga
2 995 kr delad 4-bädds campingstuga
3 495 kr i delad 2-bädds campingstuga
3 795 kr i delad 4-bädds storstuga
3 995 kr i egen campingstuga alt Friluftsbod.
Mer om boende >>
Kom och njut av makalösa vyer och härlig sällskap. Några kommer med partner eller kompis, andra kommer själva. Det blir en fin gemenskap.
Vi delar in oss i tre grupper men ger oss ut tillsammans och möts upp då och då under dagen. Det gör att du kan byta grupp efter hur det känns just då. Du ska ju hinna njuta av vyerna också.
Vi har satt samman ett läger där vi kombinerar makalöst vacker natur med löpskolor och skön gemenskap.
Jerry, FriluftsByn
Vi kommer dela med oss av massor av tips som passar både du som är erfaren löpare och nybörjare.
Joel & David, Ledare
Vi åt fantastiskt god mat och skrattade massivs. Glädje och gemenskap är ord som ramar in campen fint.
Annika Hägglund
Fantastiskt vacker natur och engagerade ledare som coachar, peppar och skapar bra stämning.
Håkan Sandberg
Lite såhär fungerar det, Jerry tar en paus och förklarar lite hur det går till. Men det är inte så klurigt – vi delar in oss i tre grupper, upplever makalöst vacker natur och tränar löpning innan vi återvänder för härligt häng i FriluftsByn.
Även om vi delar upp oss i grupper så möter vi upp övriga grupper vid flertalet tillfällen där vi gör gemensamma övningar innan vi fortsätter ut i Världsarvet. Många kommer själva men om man kommer med kompis kan man vara i olika grupper men ändå träffas under dagarna.
Hur fort springer och joggar de tre olika grupperna?
Vi delar in oss i tre grupper där Grupp 1 springer / joggar i ett lite högre tempo. Grupp 2 joggar på mellannivå och Grupp 3 kombinerar jogging med snabbvandring.
Då vad som är jogging och snabbvandring är väldigt individuellt så försöker vi anpassa grupperna så gott vi kan och uppmuntrar även deltagare som ligger längst fram att kanske byta till en snabbare grupp och deltagare som vill ta det lite lugnare att byta till Grupp 3 som även snabbvandrar.
Kan man byta grupp?
När vi ger oss ut delar vi in oss i tre grupper. Vi möts minst en gång per dag vilket gör att du kan byta grupp om du vill ta dig fram lite snabbare eller vill dra ner på tempot lite.
Vilken grupp passar mig?
Det kommer du märka på plats men vi kallar de tre grupperna 1: Löpning, 2: Jogging och 3: Jogging + Snabbvandring.
För Grupp 3 bör du kunna jogga sammanhängande i åtminstone sju kilometer på ett klassiskt eljusspår eller asfalt. Vi kommer inte jogga så långa sträckor utan paus men sju kilometer är ändå en bra riktlinje givet den terräng vi vistas i. Men återigen, vi kommer att ta flertalet pauser för att dela med oss av tips och njuta av Höga Kustens vyer. Vi har alltid en ledare längst fram och en funktionär längst bak i varje grupp.
Hur långt springer vi?
I Höga Kusten är det egentligen inte distanserna som är avgörande då vi även ger oss upp på utsiktsberg. Vi anpassar våra turer efter väder och vind samt efter deltagare i de tre grupperna. Grundplanen är Fre: 5-10 km, Lör: 8 – 16 km, Sön: 5-10 km.
Hur bor jag under trail camp?
Det finns flera boendealternativ – all från eget medhavt tält till delad stuga eller egen friluftsbod. Du väljer typ av boende när du bokar.
Kan jag komma själv?
Ja. Hälften av deltagarna brukar komma själva medan andra hälften kommer med partner eller kompis. Det skapar en riktigt härlig stämning.
Häng med Grupp 3 där vi kombinerar lättare jogging med snabbvandring upp för bergen. Grupp 1 är löpning och Grupp 2 är jogging. Du kan byta grupp under dagen då vi samlar alla grupper vid olika tillfällen.
HÖGA KUSTEN TRAIL-CAMP VÅR
Här har vi samlat det du behöver veta inför Höga Kusten Trail Camp Vår. Det viktigaste är att du kommer få uppleva makalöst vacker natur, få hänga med sköna människor, äta gott och få lära dig en del nytt som gör dig till en lite bättre joggare eller löpare. Du kommer trivas.
HÖGA KUSTEN TRAIL
Höga Kusten Trail-Camp är en perfekt uppladdning för något av de tre vackra upplevelseloppen – 3Peaks 15k, Coast to Summits 26k och The Original 45k.
