Höga Kusten Trail
DELTAGAR PM
3PEAKS 16k
Här har vi samlat allt du behöver ha koll på inför 3Peaks 16k. Det är även klokt att gå med i deltagargruppen på facebook där vi inte bara löpande delar tips och tankar inför loppet utan även planerar samåkning m.m.
Vi öppnar upp redan på Torsdag kväll där vi myser i Vardagsrummet och öppnar upp incheck för er som vill undvika köer på Fredag. Du kan självklart även checka in på Fredag. På Fredag kör vi även en bangenomgång och delar lite tips klockan 15:00.
3Peaks 15k
FÖRBEREDELSER
Innan loppet se till att ha koll på följande:
Deltagargruppen »
Resa, Mat & Boende »
Obligatorisk Utrustning »
I deltagargruppen på facebook håller vi varandra uppdaterade. Gå gärna med där.
3Peaks 15k
TORSDAG
Torsdag är lite av en smygöppning då vi håller Vardagsrummet öppet för pastaladdning för er som bor på området eller vill titta förbi och checka in.
Incheck: 18:00 – 20:00
Vardagsrummet: 17:00 – 22:00
3Peaks 15k
FREDAG
Minimässa: 11:00 – 21:00
Incheck: 14:00 – 15:00
Banbrief & Tips: 15:00
Start: 16:00
Cutline Energistation (10km): 19:00
After-Trail i FriluftsByn.
3Peaks 15k
LÖRDAG
Vakna upp till den härliga känslan av gårdagens lopp. Gör en utflykt i Höga Kusten eller bege dig upp till toppen för att heja på deltagare i the Original 45k när de går imål. På kvällen väntar gemensam After-Trail i FriluftsByn.
3Peaks 15k
SÖNDAG
Passa på att upptäcka lite mer av Höga Kusten. Du hittar tips på aktiviteter här:
Kringaktiviteter >>
VAD SOM HÄNDER FÖRE 3PEAKS 16k
RESA >>
Det är lätt att ta sig till Höga Kusten Trail. Här hittar du alla alternativ. Missa inte Trail-Bussen som smidigt tar dig till och från Höga Kusten Trail.
BOENDE >>
Här hittar du flera boendealternativ, allt från hotell och pensionat till campingstugor under. Bor du in FriluftsByn checkar du in i ditt boende 15:00 – 21:00. Kommer du senare sätter vi nyckeln i dörren.
PARKERING
Kommer du med bil till loppet hittar du parkering (50 kr) direkt innan FriluftsByn. Anvisningar finns på plats. Bor du i stuga parkerar du intill ditt boende.
INCHECKNING
Samtliga deltagare måste checka in för att få nummerlapp, karta, samt visa obligatorisk utrustning. Incheckning sker i FriluftsByn. Tors 18:00 – 21:00 samt Fre 14:00 – 15:00.
FÖRKVÄLL >>
Många dyker upp redan på Torsdag kväll för att checka in och pastaladda i Vardagsrummet. Det ger dig känslan av att ha koll. Nyttja den.
LOPPGENOMGÅNG & MINIMÄSSA >>
Fredag klockan 15:00 går vi igenom banan och får tips från Icebug och Haglöfs samt tidigare deltagare.
MAT & DRYCK >>
Fredag kan du äta burgare på FriluftsByns innergård eller pastaladda i Vardagsrummet.
BANBESKRIVNING 3PEAKS >>
Banan är väl markerad och går längst befintliga leder. Du har dock ett eget ansvar att hålla uppsikt där stigar möts och korsas. Vi går igenom banan under försnacket.
VAD SOM HÄNDER UNDER 3PEAKS 16k
START
Start sker klockan 16:00 från FriluftsByn.
TOALETTER
Toaletter finns vid starten i FriluftsByn, du kommer även passera FriluftsByn efter du varit uppe på Herrestaberget så då finns ny chans. Det finns även toaletter på toppen av Skuleberget.
SKRÄP
Allt du tar med dig ut i naturen tar du med dig tillbaka. Papperskorgar finns i FriluftsByn. En stor del av möjligheten att få arrangera ett lopp genom Världsarvets höjdpunkter är kravet att ingen lämnar efter sig skräp i naturen.
SJUKVÅRD
Sjukvårdare kommer finnas på plats under loppen. Vid eventuell skada kommer de först använda artiklar från din obligatoriska utrustning. Ta med den utrustningen! Du kommer få nummer till sekretariat när du checkar in.
BRYTA LOPPET
Du kan endast bryta loppet vid E4:a passagen. Transport till målgång sker när tillfälle ges. Under tiden håller du dig varm med obligatorisk utrustning.
ENERGI & VATTEN
Höga Kusten Trail 3Peaks har en energistation efter cirka 10 km. Du kan läsa mer om denna under banbeskrivningen.
CUT-LINES
Klockan 19:00 stänger vi banan vid Energistationen (10k). Vi gör det för din och arrangemangets säkerhet. Samtliga deltagare som anländer efter cut-lines behöver bryta loppet och kommer skjutsas till FriluftsByn.
MÅLGÅNG / PUBLIK
Målgång sker i FriluftsByn. Det brukar bli ett härligt drag då både Coast to Summits 28k och 3Peaks 16k går imål tillsammans.
AFTER-TRAIL >>
Vi kör after-trail både fredag och lördag. Fredag blir skönt häng vid lägereldarna med trubadur och lördag blir fullt ös med live-band.
VAD SOM HÄNDER EFTER 3PEAKS 16k
MÅLGÅNG
Målgången sker i FriluftsByn direkt intill after-trail där fler och fler ansluter.
DUSCH OCH BAD
Det finns duschar i FriluftsByn (10 kr). Vill man kan man även ta ett uppfriskande dopp i Gällstasjön direkt vid FriluftsByn.
AFTER-TRAIL >>
En stor del av upplevelsen är just hänget efter loppet. Kom förbi Innergården och Vardagsrummet. Öppet för både deltagare och allmänhet.
PRISUTDELNING
21:00 på After-Trail i FriluftsByn delas priser ut tlll topp-3 i herr- och damklassen.
