HÖGA KUSTEN TWIN PEAKS


 

När: Lör 5:e Sept 2020

Var: FriluftsByn, Höga Kusten

Anmälan: Biljetter släpps Fre 28:e Feb kl 18:00.

PRIS: 995 kr. ink race T-shirt.


 

OM HÖGA KUSTEN TRAIL

Höga Kusten Trail är en helt fantastisk upplevelse där du har 12 timmar på dig att ta dig 43 kilometer genom världsarvet Höga Kusten. Denna löpning, jogging och snabbvandring har idag blivit en av de mest populära i Sverige och sociala medier är fyllda med härliga beskrivningar där gemenskapen verkar vara en lika stor del av upplevelsen. Vi samlas på förkvällen, laddar upp och hejar in deltagarna i Höga Kusten Twin Peaks. Under loppet möter vi varandra ett antal gånger vilket skapar utbyten av ”high-fives” och peppande ord. För att inte tala om jublet som uppstår när du närmar dig mållinjen på Skulebergets topp.  

43 kilometer på 12 timmar
Höga Kusten Trail är en ordentlig utmaning och kräver bra förberedelser. För att komma i mål behöver du hålla ett miltempo på under tre timmar. Om du snabbvandrar med stavar brukar man klara av det, framförallt om man jobbar på de flacka partierna.

Du behöver inte oroa dig för att springa fel då sträckan följer väl markerade stigar – vi har även förstärkt banan på ställen där man under tidigare år haft en del utmaningar. Däremot måste du ta en titt när du kommer till korsningar och till din hjälp får du ta med dig en karta där du själv ritar ut sträckan innan du ger dig ut.

Det finns såklart även funktionärer längst leden och det finns energistationer där du fyller på med vätska och energi. Du hittar vilken typ av energi som ingår lite längre ner. 

Makalös natur!
Terrängen är väldigt varierande och bitvis väldigt brant och vissa sträckor är ”tekniska” med rötter och klapperstensfält vilket gör löpningen lustfylld. Andra delar följer stigar, andra går på blankspolad stenhavsbotten som stigit hundratals meter ur havet sedan senaste istiden. Många erfarna löpare påstår att sträckan tack vare sin variation har Sveriges mest tekniskt svåra men även roligaste underlag. Vyerna, ja de talar för sig själva. 

VAR EXTRA FÖRSIKTIG

  • På klippor och rötter vid regn.
  • Ner för Stampberget
  • Ner för Slåttdalsberget
  • När du korsar E4:an vid Skuleberget
  • Ner för Skuleberget

SNABBFAKTA

  • Distans 43 km
  • Höjdmeter 1 700 m
  • Deltagare 1 000 pers
  • Anmälan >>
  • Cut Line* Entré Syd 25k: 16:00
    (25 km under 7 timmar)
  • Cut Line* FriluftsByn 41k: 20:00
    (41 km under 11 timmar)

*Om du inte passerar Cut Line innan utsatt tid får du bryta loppet. Du har 9 timmar på dig att ta dig till första cut-line efter 25 km.

OM LOPPET

Mål: Skulebergets Topp
In-check Fre: 19:00-22:00
Incheck Lör: 07:00-07:30
Bussar till start från FriluftsByn och Skule Naturscen Lör 08:00
Start 09:00

ENERGI OCH VATTEN >>

Varje deltagare ska vara självförsörjande under Höga Kusten Trail, det vill säga bära med sig sin egen energi och vätska. Vid checkpoints och utvalda platser kommer du även att kunna fylla på med vatten, chokladbolla, energidryck, energibar, saltgurka eller banan. (Det finns ingen vätska vid checkpoint Tärnättholmarna, fyll på vid Skravelbäcken strax innan)

Med 1 000 deltagare och många av checkpointsen ligger mitt i skogen har vi ransonerat mängden energidryck och energi per deltagare då transporterna in i naturreservatet och världsarvet är begränsat. Ransonering är även till för att säkerställa att även personer längre bak i loppet kan vara säkra på att få energi. Mer information kommer innan loppet.

SNABBFAKTA

  • 12 km Skravelbäcken: Vatten
  • 16 km Tärnättholmarna:
    Gainomax Proteinbar och chokladboll (Ej vätska)
  • 23 km Slåttdalsbäcken: Vatten
  • 25 km Entré Syd:
    Vatten, Enervit Sportdryck, Gainomax Proteinbar, banan
  • 35 km Skuleberget:
    Vatten, Enervit Sportdryck, chokladboll och saltgurka.
  • 41 km FriluftsByn: Vatten
  • 43 km Målgång: Gainomax Recoverydryck och chips.

Höga Kusten Trail 2019 startar vid entre väst. Ni följer befintliga stigar och kommer därefter ut ur Entré Syd där ni följer Höga Kusten Leden till Skuleberget. Den första delen efter Entré Syd går längst grusväg. Vid Skuleberget tar ni först en sväng till Via Ferrata / Naturum och fyller på med energi innan ni ger er upp för den östra bergsstigen och springer ner Höga Kusten Stigen och rundar FriluftsByn och tar slalombacken upp till målgången på Toppen. Vi går igenom karta på plats.

Du kan även få en kartgenomgång redan nu: 
Kartgenomgång Höga Kusten Trail 2019 >>

VAD SOM HÄNDER UNDER HÖGA KUSTEN WINTER TRAIL


 

FÖRE HKT >>

Parkering, förkväll, incheckning, obligatorisk utrustning och bagageinlämning.

UNDER HKT >>

Bussar till starten, checkpoints, vätska och energi och målgång.

EFTER HKT >>

Målgång, bagageutlämning, duschar, After-Trail och Höga Kusten Tips.

HÖGA KUSTEN TRAIL: TIPSEN DU INTE VILL MISSA!


Slå på filmen ovan och få tips på hur du bäst genomför Höga Kusten Trail. För fler tips kolla in Förberedelser >>

HÖGA KUSTEN

TRAIL

 

 

STARTSIDAN
ANMÄLAN
OM LOPPET
FÖRBEREDELSER

HÖGA KUSTEN

TRAIL

 DELTAGARSIDOR